17.2.2021 情人節前見了一對情侶，二人拍拖快5年了，這半年開始同居，並正計劃在一兩年後拉埋天窗，大家都替他倆高興。但身為男朋友的阿權卻慨嘆有苦自己知，近來他更因為不能控制自己的脾氣及經常失眠而來求助。 原來阿權與女友一起生活後壓力大增。女友對於生活上各種瑣事時常作出...

31.12.2020 晴報 好不容易來到2020年最後一天。回頭看自己在年中經歷過的大小事情，有甚麼想要放下嗎？ 寬恕，在這一天的意義尤其重要。寬恕，代表我們可以放下過去，重新開始。寬恕並不等於要抹去或認同已發生的事及當中的傷害，亦不一定要修補破損了的關係，而是選擇不再帶着...

29.10.2020 晴報 在臨床工作中接觸到很多經歷過各種關係創傷的成年人。有些是愛情或婚姻危機，有些是被好友同事背叛，亦有家人反目成仇。較為嚴重的個案會因創傷引發的抑鬱、焦慮、失眠、複雜性哀傷等心理困擾而求助。 在治療過程中，經常發現成年人的心理困擾會受到童年的關係創傷...

19.6.2019 晴報 面見夫婦個案時，總有機會旁觀他們吵架。 吵架時大家的情緒高漲，感觀收窄，身體和思緒繃緊，集中應付面前的威脅。雙方往往各執一詞，以至對方的說話聽不入耳，而且更多時只顧防衞，時刻盤算着如何還擊。此時，大家已進入作戰狀態，失去了有效地溝通的能力。...

16.5.2018 晴報 母親節剛過，相信很多朋友都有約媽媽慶祝一番，或送點禮物表達心意。在歌頌親恩的節日裏，大家又有否想過你對媽媽的認識有多少？在此和大家分享一個很觸動我的意像練習︰「媽媽的故事」。請你合上眼睛，想像自己手執一本書，書面印着你媽媽的名字。這是一本關於你媽媽...

13.9.2017 晴報 出席了一個由資深電台節目主持人鄭子誠和劉倩怡主講的講座，題目是「在生與死之間，甚麼才是最重要的？」，講座中兩位除了分享人生中各種挑戰和起跌之外，更坦誠分享了夫妻十多年的相處之道，及當中的笑與淚。...

24.5.2017 晴報 為了與人交往時可以更有效率，我們的腦袋會根據過往的經驗，把身邊的人歸類，並冠以形形色色的標籤。然後我們對各種標籤的人作出自動化、不加思索的判斷。例如某同事很懶惰貪玩，他今天告病假必定是裝病的。某人外表冷酷不苟言笑，一定是一個冷漠無情的傢伙。某君極為...

18.1.2017 晴報 美儀深信男友是影響她情緒的元兇。她一口氣細數男友的問題，形容他是一個性格孤僻的人，除了喜歡研究汽車之外便沒有其他嗜好。若不是與她約會，男友多半會一個人待在家中發呆。 美儀對於男友只懂得與她談論汽車感到討厭，認為他沉悶不堪。她亦因為男友經常忘記她的喜...

23.11.2016 晴報 世榮的太太為他預約了臨床心理學家作心理評估。面談期間，世榮尷尬地向臨床心理學家查問他是否患了自閉症。 原來他太太在網上細閱了不同心理病的臨床病徵，然後「診斷」丈夫患上了自閉症。太太更把自閉症患者的特徵，逐一與他的性格和行為習慣作比對，包括不善社交...

28.9.2016 晴報 見過不少婚姻出現問題的夫婦，他們最常見的問題，就是缺乏性生活，或性生活不如意。有些人（以女性居多）認為婚姻關係不一定需要性來維繫，或認為性交只是滿足男性的需要。即使勉強與丈夫親熱，大多不能夠享受那個過程，只希望盡快完事，交到功課便可以了。...

3.8.2016 晴報 當關係變質，你的眼中只充斥着對方的不是。對於另一半的缺點，可以滔滔不絕的說上大半天，你甚至不能想像當初是如何被對方吸引，再而愛上對方。 回想當初，你還記得是他的甚麼特質吸引了你？可能你仰慕他的才華？欣賞他的能幹與魄力？欣賞他對父母的孝順？喜歡她的活潑...

16.12.2015 晴報 婚姻專家查普曼博士（Dr. Gary Chapman）從自己的婚姻輔導經驗中發現五種表達愛的方式，稱為「愛的語言」。包括：稱許的說話（Words of Affirmation）、一起的好時光（Quality...

14.10.2015 晴報 慧心數年前驚覺自己愛上了她的年輕女上司，開始懷疑自己的性取向。自此慧心經歷了幾年的自我懷疑、掙扎、逃避和否定，亦因為自己對女性存有性幻想而感到羞愧。 數個月前，她嘗試與一位女性拍拖，但心情總是起伏不定，時而感到幸福甜蜜，時而感到羞愧難過。她更多次...

19.8.2015 晴報 丈夫發現太太與第三者發展曖昧關係，令婚姻亮起紅燈。夫婦二人決心修補關係，但不知怎的，儘管大家也希望和好，卻總是經常吵架。 細問之下，發現他倆近來的話題總是圍繞着彼此之間的問題，例如對方如何不濟、哪方面需要努力改善等等。丈夫更在有意無意間以不同方式怪...

17.6.2015 晴報 15年來，子健與太太都是完全信任對方的，夫妻之間幾乎沒有秘密。他們一直以來都互相尊重，從不查探對方的私隱，對對方的行蹤也不會百般猜疑。 直至數月前，子健懷疑太太有外遇，他開始變得神經質，不斷偷偷查閱太太的各種信息，以至她的行蹤。即使太太多番更改密碼...

22.4.2015 晴報 子欣是個年輕的單親媽媽，近來因兒子的情緒問題而向心理學家求助。子欣十八歲便奉子成婚，被迫放棄學業。但兒子出生不足一年，前夫便移情別戀，從此母子相依為命。 雖然家人不時協助子欣，但最後她還是承受不了作為單親媽媽的壓力，患上抑鬱症，更因此而不能工作，當...

25.2.2015 晴報 美國心理學家Dr. Arthur Aron的一項研究顯示，一對陌生男女向對方提問36條他預設的個人問題，並在雙方回答所有問題後互相看着對方的雙眼四分鐘，親密感便能得以提升；更有參加實驗的男女後來真的相愛了。這實驗透過問題讓雙方逐漸深入認識對方，甚至...

31.12.2014 晴報 女友喜歡玩機動遊戲，但阿君卻一直不願意陪她玩。為了讓女友開心，阿君決定嘗試改變自己。「我還未準備好坐過山車，陪你坐咖啡杯可以嗎？」女友聽了不斷點頭，感動不已。 有人認為一定要找個志趣相投、價值觀一致的伴侶，生活才能幸福美滿。也有不少人覺得，自己應...

5.11.2014 晴報 雙方在吵架，各執一詞，互不退讓。初時雙方都嘗試以理服人，但漸漸大家情緒高漲，選擇性地把中聽的聽進去，或以一些偏頗的第三者意見、個別例子等作為辯論籌碼，甚至不惜翻舊帳，或在雞蛋裏挑骨頭，一有機會就肆意攻擊一番。這一連串狙擊行為，除了要讓對方輸得心服口...

3.9.2014 晴報 你試過重複掉進同一個陷阱嗎？初時你看不見陷阱，掉進去，痛苦不堪；第二次，你忘記了第一次的痛，再次掉進去，發誓要銘記，不再掉進同一陷阱中；下次你提醒自己小心行走，別再掉進去，但不知怎的，又無意地掉進去。之後有人建議你繞路走，但你偏喜歡走熟悉的路，避開了...