Samantha Yung要放鬆一定要「飛」嗎?25.4.2024 疫情過後,大家好像都在報復式地旅行。雖然旅行可以讓我們暫時逃離生活和工作壓力,但亦有朋友覺得在旅行後感到非常疲憊,這或許與行程太緊密或旅行相關的種種壓力有關。 與其等待放假時去旅行令自己放鬆,不如也學習一下在日常生活中給機會自己放鬆和修復,例如可以嘗試從...
Samantha Yung要快樂先要放過自己23.2.2024 不論在治療室內或在靜觀課堂上,都不時遇到很努力追求快樂的朋友。原本追求快樂或照顧自己的心靈健康是一份良好的意願,但若在過程中對自己不夠友善,很容易適得其反,為自己徒添痛苦。 子慧不惜大灑金錢購買名牌衣物、參加昂貴的美容和纖體療程,還努力地運動健身。對她來...