Samantha Yung學習快樂20.2.2020 晴報 你快樂嗎?想想甚麼會令你更快樂呢?一份好工?一個更體貼的伴侶?換一間更大的房子?買限量版手袋?生個小孩?減掉十磅?獲得上司嘉許?投資獲利?背痛消失? 正向心理學家Sonja Lyubomirsky指出,我們快樂與否約一半是天生的,所以你會發現嬰兒的...
Samantha Yung敬畏之療癒作用4.12.2019 晴報 你有試過身處美國的大峽谷而被它的壯闊震懾嗎?又或是在黑夜舉頭觀星時,想到繁星與地球相距很多光年而被觸動落淚嗎?你曾經遠眺群山而沉醉於它的宏偉壯麗嗎?大自然的美景奇觀容易激發我們的敬畏(awe)之情。近年就有學者推論,大自然的部分療癒作用,乃來自我們...
Samantha Yung祝福自己20.2.2019 晴報 農曆新年剛過,大家為至親好友送上祝福時,有否祝福和關懷一下自己? 每次在靜觀課堂中和同學進行慈心修習,總會有同學對祝福自己感到不自在。在心理輔導中有責任心很強的員工對善待自己的建議嗤之以鼻,認為這等同躲懶;亦有母親全天候照顧家庭,覺得抽時間輕鬆一下...