2.11.2023 很多經歷過創傷事件的朋友都知道，用理性去試圖說服自己放鬆是行不通的。即使身邊很多人嘗試給予他們十萬個不用怕的理由，焦慮和恐懼依舊在創傷被觸碰時出現。要從創傷中復原，不能單靠我們的「理性腦」，而是要從「情感腦」入手。...

9.9.2023 多年來的臨床工作中，差不多每天也需要陪伴在我面前流淚的朋友。他們往往因為自己流淚而感到尷尬萬分，甚至會立即道歉。很多人都認為哭泣是弱者的表現，因而十分害怕脆弱的一面被別人看見。有些人會刻意遏抑情感，或慣性地躲在理性討論後面，以逃避情緒被觸碰的不安。...

14.7.2023 近年在家工作文化盛行，工作和私人時間的界綫變得模糊，容易導致人們工作時間過長。不少因為工作壓力而前來求助的朋友，也出現「職業倦怠」問題。 職業倦怠是指因工作壓力和生活失衡而造成慢性綜合症。一般來說，可分為三方面：1、持續的疲勞感或情感耗竭；2、對工作感到...