20.2.2020 晴報 你快樂嗎？想想甚麼會令你更快樂呢？一份好工？一個更體貼的伴侶？換一間更大的房子？買限量版手袋？生個小孩？減掉十磅？獲得上司嘉許？投資獲利？背痛消失？ 正向心理學家Sonja Lyubomirsky指出，我們快樂與否約一半是天生的，所以你會發現嬰兒的...

4.12.2019 晴報 你有試過身處美國的大峽谷而被它的壯闊震懾嗎？又或是在黑夜舉頭觀星時，想到繁星與地球相距很多光年而被觸動落淚嗎？你曾經遠眺群山而沉醉於它的宏偉壯麗嗎？大自然的美景奇觀容易激發我們的敬畏（awe）之情。近年就有學者推論，大自然的部分療癒作用，乃來自我們...

9.10.2019 晴報 「你不能叫海浪停止，但卻可以學習衝浪。」這是有關靜觀的書籍經常引用的句子。據靜觀老師Jack Kornfield說，這句子來自一張70年代的海報，海報上一位印度靈性導師穩定地在一塊滑浪板上以瑜伽的一個式子–樹式–在巨浪中站立着。...