Samantha Yung學習快樂20.2.2020 晴報 你快樂嗎?想想甚麼會令你更快樂呢?一份好工?一個更體貼的伴侶?換一間更大的房子?買限量版手袋?生個小孩?減掉十磅?獲得上司嘉許?投資獲利?背痛消失? 正向心理學家Sonja Lyubomirsky指出,我們快樂與否約一半是天生的,所以你會發現嬰兒的...
Samantha Yung敬畏之療癒作用4.12.2019 晴報 你有試過身處美國的大峽谷而被它的壯闊震懾嗎?又或是在黑夜舉頭觀星時,想到繁星與地球相距很多光年而被觸動落淚嗎?你曾經遠眺群山而沉醉於它的宏偉壯麗嗎?大自然的美景奇觀容易激發我們的敬畏(awe)之情。近年就有學者推論,大自然的部分療癒作用,乃來自我們...
Samantha Yung在紛亂中 尋回內心的平安9.10.2019 晴報 「你不能叫海浪停止,但卻可以學習衝浪。」這是有關靜觀的書籍經常引用的句子。據靜觀老師Jack Kornfield說,這句子來自一張70年代的海報,海報上一位印度靈性導師穩定地在一塊滑浪板上以瑜伽的一個式子–樹式–在巨浪中站立着。...